Didelės energijos juostos ypatybė (2)

3. Riebalų kiekisaukštos energijos juosta: daugelis moterų draugų „kalba apie riebalų spalvos pasikeitimą“ ir visada „laikosi nuošalyje nuo riebalų“. Priežastis labai paprasta. Per didelis riebalų suvartojimas kaupsis organizme ir sukels nutukimą. Tuo pačiu metu draugai, kurie neturi skrupulų dėl nutukimo, turi atkreipti dėmesį į tai, kad riebalai nėra pati geriausia energetinė medžiaga mankštos procese. Kadangi riebalai suteikia energijos, jie gamina rūgštinius metabolitus. Kai žmogaus kūnas juda, kūno skystis parūgštinamas. Rūgščių metabolitai gali tik padidinti organizmo naštą ir sustiprinti organizmo nuovargį. Kalbant apie energetinius batonėlius ir šokoladą, kiekvieno energetinio batonėlio riebumas yra mažesnis nei 10 g, o kiekvieno 50 g šokolado – apie 20 g. Todėl energetinius batonėlius mėgsta daugelis grožį mylinčių moterų dėl didelio energijos kiekio ir mažo riebalų kiekio. Priešingai, energijos batonėliai turi daugiau pranašumų, nes palaiko energijos tiekimą pratimų metu ir atitolina nuovargį.

4. Vitaminai išaukštos energijos juosta: vitaminai atlieka labai svarbų vaidmenį palaikant normalią fiziologinę organizmo funkciją. B grupės vitaminai yra glaudžiai susiję su energijos apykaita fizinio krūvio metu, ypač vitaminas B1 ir vitaminas B2. Jie yra nepakeičiami trijų energijos tiekimo medžiagų apykaitos procesų komponentai, tačiau žmonės dažnai jų nepakankamai suvartoja su maistu. Kadangi grūdai yra svarbus šių vitaminų šaltinis, tačiau juos gerai apdorojant, šie vitaminai labai prarandami. B grupės vitaminų šokolade yra labai mažai, o VitB1 ir vitb2 specialiai dedami į energijos batonėlį, kad paskatintų energijos susidarymą fizinio krūvio metu. Taip pat akivaizdu, kad energijos juosta yra specialiai sukurta sportuojantiems žmonėms.