Ar priaugate svorio valgydami suspaustus sausainius?

Maistinė vertėsuspaustų sausainiųtaip pat yra palyginti aukštas. Tai nėra be mitybos. Per daug valgant gali lengvai nutukti.
1. Klaidingai manote, kad suspausti sausainiai neturi maistinių medžiagų. Faktiškai,suspaustų sausainiųturi geresnę maistinę vertę nei rinkoje populiarūs sausainiai. Pagrindinės jų sudedamosios dalys yra baltas cukrus, pieno milteliai, gliukozė ir kt., nes jie sukurti dideliam fiziniam vartojimui karinėse operacijose ir mokymuose, įvairių maistinių medžiagų dalis yra daug didesnė nei paprastų sausainių, be to, jie labai lengvai virškinami.
2. Klaidingai manote, kad suspausti sausainiai išpūtė skrandį. Faktiškai,suspaustų sausainiųtik suspaudžiamas tūriu ir didėja tankis. Jie nesiplečia nuo vandens ir nesukels diskomforto valgant
dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
1. Suspausti sausainiaiišgėrus vandens patins skrandyje. Taigi nevalgykite per daug.
2. Valgantsuspaustų sausainių, turėtumėte atkreipti dėmesį į suvalgomo maisto kiekio kontrolę, o ne per daug vienu metu.
3. Per daug valgant lengva supykti.
Suspaustus sausainius lengva neštis ir virškinti. Tačiau ilgai vartoti nerekomenduojama. Valgydami atkreipkite dėmesį į maisto kiekį. Per daug valgant sukels pilvo pūtimas. Be to, valgydami galite priderinti keletą šviežių vaisių ir daržovių, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo valgant suspaustus sausainius.